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e quando pensi di mollare e strafogarti per il troppo stressssssss... ieri è stata una brutta giornata.... sono in ferie ma non posso muovermi per problemi di famiglia (d'origine) e questo mi innervosisce parecchio.... oggi come sfizio delle vacanze andrò a dare un' occhiata al futuro oscuro.... non mi aspetto nulla ma ho bisogno chiacchierare con un'estranea.... buona giornata a tutti/e.
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1374 kcal
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지방: 20.59g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 198.39g.
아침 식사: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Zuegg Marmellata di Mirtilli Zero Residui, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino, Selex Sedanini di Lenticchie Rosse Biologiche. 저녁 식사: Gelatelli High Protein Gelato alla Nocciola, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Asdomar Filetti di Tonno al Naturale. 간식/기타: Mirtilli, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Fraise. 더보기
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1343 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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