kuklinv님의 저널, 2024년 07월 30일

2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

93 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:

1645 kcal

지방: 42.41g | 단백질: 226.19g | 탄수화물: 90.17g. 아침 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Сливы, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. 더보기

4762 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기

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