2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 60.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1432 kcal
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지방: 54.20g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 156.87g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Atria Vegaaninen Hernebolognesepasta. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pirkka Salaatti, X-Tra Ranskalaiset, Fafa's Falafelpyörykät. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Arnolds Vege Bagel, Coffee. 더보기
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4597 kcal
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운동:
Walk 4,6 (6056) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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