2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
|
1665 kcal
|
지방: 50.25g | 단백질: 124.84g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Coffee Like Какао (200мл), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Семена Чиа, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Fish House Форель Слабосолёная. 점심 식사: Ярче Сметана 10%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%. 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Нектарины, Пастила, Fitness Shock, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Голден Яблоко , Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эвалар Семена Льна, Купино Творог 5%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|