|
Laaah,kok badan naik naik terus ini,aku udah ga jalan tiap hari,diganti dengan Gym ..tapi malah naik terus..apa ada yang sama atau tau kenapa ya...?untuk makan masih sama belom ditambahkan kalorinya..
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
|
1272 kcal
|
지방: 54.60g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 100.68g.
아침 식사: Jamur Putih (Ditumis), Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Second Breakfast: Roma Roma Malkist Sweet Crackers. 점심 식사: Ubi Bakar Cilembu, Saori Saos Tiram, Wortel, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli, Daging Sapi Giling, Tahu. Tea: Greenfields UHT Full Cream Milk, Evolene Whey Protein. 저녁 식사: Tropicana Slim Selai Coklat, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Biokul Greek Yogurt Plain. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|