2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
|
1094 kcal
|
지방: 29.35g | 단백질: 43.38g | 탄수화물: 165.06g.
아침 식사: りんご飴, キウイフルーツ, バナナ, ゆで卵, ポテトサラダ, ふじっ子 ひじき煮, ほうれん草のごま和え, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|