2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 47.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1627 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 200.21g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Lasanha com Carne, Arroz com Cenoura, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Banana Frita. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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