2024년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
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2134 kcal
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지방: 69.87g | 단백질: 164.77g | 탄수화물: 217.43g.
아침 식사: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Green Peas, Blue Cheese, Hunt's Crushed Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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