2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1132 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 93.17g.
아침 식사: Président Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Integral , Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Friboi Filé Mignon Grelhado, Batata Doce, La Violetera Azeitonas Verdes, Berinjela Refogada, Spoleto Milho, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Dadinho Bala Dadinho, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2105 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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