2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1316 kcal
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지방: 41.21g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 173.24g.
아침 식사: Tangerina, Queijo Mozzarella, Panco Pão Integral, Nestlé Requeijão, Caldo de Cana. 점심 식사: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Cuscuz de Tapioca, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Ovo Frito. 저녁 식사: Pastel de Queijo, Alface, Dona Benta Macarrão Espaguete , Ovo Cozido. 간식/기타: Italac Bolo de Laranja , Queijo Mozzarella, Nestlé Requeijão, Tapioca, Ovo. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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