2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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623 kcal
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지방: 53.08g | 단백질: 21.65g | 탄수화물: 18.72g.
아침 식사: Salatalık, Kahve (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. 점심 식사: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Takita Tablet Tatlandırıcı, Doğalsan Yulaf Unu. 더보기
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2339 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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