2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1227 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 130.85g.
아침 식사: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Perfekt Halvarine, Plus Fijn Volkoren Brood, Koffie, Etos Bruistablet. 점심 식사: Thee, Gemengde Sla, Komkommer (met Schil), ERU Smeerkaas Balans 15+, Plus Fijn Volkoren Brood. 저녁 식사: Kipfilet, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Rode Tafelwijn, Augurken, Aldi Sandwichspread, Etos Bruistablet, Plus Fijn Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Sinaasappelen, Appel. 더보기
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2605 kcal
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운동:
가사 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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