2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1763 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 201.70g | 탄수화물: 181.92g.
아침 식사: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour. 점심 식사: Dia Tortitas de Arroz Integral, Babybel Mini Queijo Light, Brócolos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo. 간식/기타: Dia Tortitas de Arroz Integral, Milbona High Protein Quark Baunilha , Tomates, WAY UP Proteína Whey Baunilha, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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