2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
|
2349 kcal
|
지방: 52.70g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 346.64g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Clementines. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Clementines, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, Ozery Bakery Sandwich Buns - Multigrain, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 간식/기타: Clementines, Bananas, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
|
|
2555 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|