2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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2159 kcal
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지방: 72.20g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 290.31g.
아침 식사: Polenta (Cozido), Ovo Mexido, Mamão Formosa, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten, Mel, Integralmedica Creatina, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. 점심 식사: Cará, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão, Café Expresso. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Vida Veg Homus, Manjuba Pão de Beterraba com Gengibre , Nude Bebida de Aveia com Cacau, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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Bianca B F M Costa님의 체중기록
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