|
Всем привет 🥰девочки меня так давно не было тут 🥲 сегодня вешу 77,6 😭 шок!🤯 при росте 169 см.
Это мой максимальный вес! Через 2 мес выхожу на работу, сейчас в декретном отпуске, дочке 2,8г.
В течении года было 100 попыток постройнеть! Скидывала 5 кг потом еще больше набирала, в итоге еще больше чем было до диет, хотя было правильное питание и спорт не диета! Хватало меня только на 2 недели!
Через 1,5 мес у меня отпуск, хочу хоть немного увереннее быть, чем я есть сейчас.
Желанный вес 63 кг!
Сразу после родов и на ГВ весила столько а последний год все набрала!
В идеале нужно скинуть 15 кг 🫣
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
|
1597 kcal
|
지방: 89.98g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 124.59g.
아침 식사: Чай, Tat Варенье Клубничное, Обнимама Творог для Детей 5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кухня на Районе Овсяная Каша с Маслом . 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 저녁 식사: SPAR Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сыр Российский, Огурец, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Магнит Оладьи Кабачковые , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Обнимама Кефир для Детей 3,2%, Нектарин. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|