2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
|
2189 kcal
|
지방: 96.75g | 단백질: 86.84g | 탄수화물: 250.06g.
아침 식사: Сметана 20%, Блинчики тонкие, Кофе с Молоком, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 점심 식사: Демичев Коврижка Печатная Имбирная с Фруктовой Начинкой , Коровино Ветчина Классическая, Хлеб на закваске 750г. 1 сорт+90 ц/з, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб на закваске 750г. 1 сорт+90 ц/з, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски. 간식/기타: Перекресток Арбуз, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб на закваске 750г. 1 сорт+90 ц/з, Коровино Ветчина Классическая. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|