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Fat 16,2g
IMG 28,1%
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1684 kcal
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지방: 81.30g | 단백질: 125.88g | 탄수화물: 107.76g.
아침 식사: Herta Tendre Noix Broche -25% de Sel, Leader Price Fromage à Tartiner Nature, Lidl Pain Protéine. 점심 식사: Fondant au Chocolat, Picard Crevettes Panées, Mangues, Avocat, Tomates Cerises, Roquette (Rocket). 저녁 식사: Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Steak Haché 5%, Casino Emmental , Leader Price Sauce Parmesan . 간식/기타: GreenWhey Peptides de Collagène, Nutrimuscle Glycine Cristallisée. 더보기
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2440 kcal
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운동:
Body Pump - 1 시간, 가사 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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