2015년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 7일:
|
1803 kcal
|
지방: 58.72g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 246.50g.
아침 식사: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Miele, Mandorle. 점심 식사: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Latteria Soresina Provola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cocomero. 저녁 식사: Fichi, Melanzane Sott'olio, Pane Comune, Pesca, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Crownfield Fruit & Fibre, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Alici Fresche. 간식/기타: Fichi, Cocomero. 더보기
|
|
2408 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 스텝퍼 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 수영 (느리게) - 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|