2015년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 7일:
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3335 kcal
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지방: 93.98g | 단백질: 136.39g | 탄수화물: 368.99g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Pesca Noce, Mela. 점심 식사: Caffè (Espresso), Beck's Birra, Vino Bianco da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Leerdammer Emmental, Mozzarella, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Pasta, Fagiolini Verdi, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. 간식/기타: Prosecco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Banana, Mela, Alpro Soya Banana, Burro di Arachidi. 더보기
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2610 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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