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тапочек
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2024년 07월 29일
тапочек님의 저널, 2024년 07월 29일
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2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
15.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 29일:
670 kcal
지방: 26.71g | 단백질: 35.33g | 탄수화물: 69.95g.
아침 식사:
Кубанская Бурёнка Масло Сливочное 72,5%, Самое То Пломбир, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни.
점심 식사:
Золотой Стандарт Натуральный Пломбир.
저녁 식사:
Сметана 20%, Яичница с Помидорами.
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2006 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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