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2024년 07월 29일
kuklinv님의 저널, 2024년 07월 29일
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2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.4 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
8.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 29일:
2064 kcal
지방: 66.93g | 단백질: 273.82g | 탄수화물: 87.56g.
아침 식사:
Индилайт Ветчина из Индейки Мраморная, Куриные Грудки (Запеченые).
점심 식사:
Яблоко, Простоквашино Творог 2%.
저녁 식사:
Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые).
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4658 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간.
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