2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 60.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1199 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 151.46g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Luomu Wokvihannessekoitus, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). 저녁 식사: X-Tra Ranskalaiset, Mama Vegetable Flavour, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. 간식/기타: Arnolds Vege Bagel, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 더보기
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4717 kcal
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운동:
Walk 4,2 km (5680) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, Legs up - 10 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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