2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 29일:
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1852 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 254.41g.
아침 식사: パイナップル, ご飯, キウイフルーツ, バナナ, ミニトマト, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ポテトサラダ, ごま豆腐, ローソン ひじき煮, みそ汁. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: トマト, ポテトサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, サミット オクラと山芋のネバネバサラダ, ほうれん草のごま和え, 白和え, セブンイレブン 油で揚げない焼きカレーパン. 간식/기타: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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