2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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2127 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 259.93g | 탄수화물: 113.88g.
아침 식사: Patinho Bovino, cozido, Farinha de copioba, Feijao Camil Cozido, Proteina texturizada de soja, Genérica Batata doce, Nutri Health Whey protein Nutri Health, TACO Farinha de milho, amarela, Camil Feijao Camil Cozido, New Millen Beef Protein Isolate. 점심 식사: Farinha de mandioca, Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido. 저녁 식사: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Meat. 간식/기타: Nutrilatina 3 Whey IPC. 더보기
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2541 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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