2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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2094 kcal
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지방: 73.57g | 단백질: 190.25g | 탄수화물: 920.28g.
아침 식사: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. 점심 식사: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Brüst Protein Coffee Light Roast. 저녁 식사: Save on Foods Brioche Bun, Western Family Lean Turkey Burger. 간식/기타: Kirkland Signature Cheese fruit and nut pack, LeanFit Whey Protein, Black Diamond Marble Cheese String. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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