2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
|
1377 kcal
|
지방: 49.81g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 172.75g.
아침 식사: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Granola, Coffee with Cream. 점심 식사: Edo Japan Dynamite Rolls , Watermelon . 저녁 식사: Ratatouille, Watermelon , Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Golden Taste Eggplant Babaganush, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Pistachio Nuts . 더보기
|
|
2899 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|