2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
|
1846 kcal
|
지방: 57.13g | 단백질: 168.26g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Costco New York Strip Steak. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|