2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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1916 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 52.93g | 탄수화물: 314.59g.
아침 식사: Milchkaffee, Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Tiko Knusper Filet Käse Kräuter, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika. 저녁 식사: Müller Milchreis Schoko. 간식/기타: Cookie, Oreo Keks Double, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2580 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 14 분, 요리 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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