2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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954 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 104.29g.
아침 식사: Pınar Labne, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Ikea Sarımsaklı Ekmek, Fırında Patates, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 간식/기타: Vanilyalı Donmuş Yoğurtlar (Yumuşak Servis). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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eylul fit girl era님의 체중기록
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