2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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1410 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 110.50g | 탄수화물: 102.76g.
아침 식사: Peanut Butter, Bee Pollen, Simply Nature Chia Seeds, BioOptimal Collagen Powder, Protein Shake, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Calavo Avocado, Trader Joe's Papadums Lentil and Chickpea Crisps, Vlasic Dill Pickle Spears, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. 간식/기타: Synergy Gingerade. 더보기
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안정된 체중
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