2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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1655 kcal
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지방: 93.39g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 118.40g.
아침 식사: АВК Конфета , Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Хлеб из Закваски, Морковный Салат, Алан Колбаса Сыровяленая Еврейская, Омлет. 점심 식사: Миндаль, Запеченный Картофель, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашнее Свекольник (Валя) , Светлое Пиво. 저녁 식사: Абрикос, Кофе с Молоком, Пригощайся Банан, Йогурт Греческий, Творог. 더보기
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2018 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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