2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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1318 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 90.79g | 탄수화물: 145.33g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Zuegg Zero Residui Albicocca, Zuegg Marmellata di Mirtilli Zero Residui, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Selex Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Formento Tartare di Scottona. 저녁 식사: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Barilla Linguine Integrali. 간식/기타: Ciliegie, Coop Cono alla Amarena, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1456 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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