2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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1660 kcal
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지방: 54.53g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 217.83g.
점심 식사: Best Foods Canola Mayonnaise, Zucchini , Grape Tomatoes, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Young Green Onions, Bumble Bee Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. 저녁 식사: the Little Potato Company Terrific Trio Fresh Creamer Potatoes, Watermelon, Portabella Mushrooms, Heinz Homestyle Gravy Roasted Turkey, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Shedd's Spread CTRY CROCK LIGHT MARGN. 간식/기타: Country Crock Shedd's Spread Light Vegetable Oil, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Watermelon, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 더보기
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1654 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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