|
體脂24.5⬆️肌肉37.4⬆️
苗栗兩天行、水喝很少、吃超多
沒什麼大便🤣🤣
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
|
2005 kcal
|
지방: 75.83g | 단백질: 157.18g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C, Tryall 分離豌豆蛋白-奶茶. 점심 식사: 養樂多 養樂多, 檸檬汁, 垂坤 香烤魷魚片, 石安牧場 溫泉蛋. 저녁 식사: 元廚 醉雞腿, 桂冠 美乃滋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 油爆蝦, 小卷, Costco 香滷牛腱, 紅燒魚. 간식/기타: 義美 鳳凰蛋捲(肉鬆), 小美 巧克力冰淇淋. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|