2024년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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2506 kcal
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지방: 104.65g | 단백질: 143.31g | 탄수화물: 237.48g.
아침 식사: Eisbergsalat, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel Walnuss, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Apfel-Zwiebel, Aldi Hähnchenbrustfilet, Heinz Zero Ketchup, Brunch Balance 15% Fett, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Aldi Das Pure Haferbrot. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenkäse mit Honig, Knorr Fix Lasagne. 저녁 식사: Meggle Streichzart Ungesalzen, Grüne Erbsen (Gefroren). 간식/기타: Koro Protein Pop Chips, 3 Pauly Linsen-Flips , Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Develey Süss Sauer Soße, Jack's Farm Chicken Nuggets, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Kaffee, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Kaffee. 더보기
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3133 kcal
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운동:
훌라후프 - 5 분, 샤워 - 5 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 19 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 25 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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