|
resmi olarak kontrollü beslenmeye geçiş •
“bahaneler kalori yakmaz” ⏲️✨
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
|
1430 kcal
|
지방: 72.78g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 130.00g.
아침 식사: Bal, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mıhlama, Yumurtalı Ekmek. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Izgara Köfte. 더보기
|
|
535 kcal
|
운동:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, 숙면 - 5 시간 10 분, Samsung Health - 17 시간 50 분. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|