2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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1467 kcal
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지방: 70.21g | 단백질: 58.44g | 탄수화물: 144.48g.
아침 식사: Tesco Frozen Blueberries, Flaxseed Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Aldi Super Nutty Granola. 점심 식사: Gala Apples. 저녁 식사: Waitrose Extra Virgin Olive Oil, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Sainsbury's Wholemeal Sourdough Bread, Coffee with Milk, Tesco Medium Avocado. 더보기
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2074 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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