2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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2341 kcal
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지방: 114.58g | 단백질: 146.96g | 탄수화물: 189.48g.
아침 식사: Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein, Eggo Original Waffles. 점심 식사: McDonald's Spicy Habanero Sauce, McDonald's 10 Chicken McNuggets, McDonald's Junior Chicken. 간식/기타: QuestBar Nacho Cheese Protein Chips, QuestBar Cheese crackers, Black Diamond Marble Cheese String, Kirkland Signature Steak Strips, Coffee with Cream, Coffee with Cream. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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