2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 78.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
|
5267 kcal
|
지방: 317.86g | 단백질: 251.39g | 탄수화물: 346.28g.
아침 식사: Brazil Nuts, Walnuts. 저녁 식사: White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, White Bread, Fresh Pork Sausage, Potato French Fries, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. 간식/기타: LIDL Gelatelli premium chocolate flavour ice cream, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Παραδοσιακός Ελληνικός Καφές, Jacobs Douwe Egberts Bravo Ο Κλασσικός. 더보기
|
|
2409 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 6 시간, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|