2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
|
1644 kcal
|
지방: 82.22g | 단백질: 74.35g | 탄수화물: 159.39g.
아침 식사: Melancia, Sadia Torta de Frango com Catupiry, Cafezinho. 점심 식사: Suco de Melancia, Alface, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Couve e Cenoura. 간식/기타: Café com Açúcar, Sadia Patê de Frango, Crepioca. 더보기
|
|
2529 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|