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mzlff228
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2024년 07월 27일
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2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 27일:
960 kcal
지방: 32.67g | 단백질: 53.96g | 탄수화물: 115.36g.
아침 식사:
Сахар, Творог (Обезжиренный).
점심 식사:
Колбаса Докторская, Батон.
저녁 식사:
Нектарины, Творог (Обезжиренный).
간식/기타:
Красный Октябрь Красный Мак, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой.
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1461 kcal
운동:
필라테스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 31 분, 숙면 - 22 시간 14 분.
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