2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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1270 kcal
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지방: 94.47g | 단백질: 54.69g | 탄수화물: 57.63g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Avokado, Turp, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Parmesan Peyniri (Sert), Zeytinyağı, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Çoban Salatası, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi . 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Badem, Yaban Mersini, Danone Activia Çilekli . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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