2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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2003 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 241.09g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Pizza de Calabresa. 간식/기타: Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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