2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
|
1361 kcal
|
지방: 56.14g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 116.01g.
아침 식사: Grona Печенье Наполеон, Сыр с Плесенью, АТБ Перец Запечённый, Омлет с Сыром, Кофе с Молоком. 점심 식사: Болгарский Перец, Салтовский Хлеб Черный, Светлое Пиво, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашнее Свекольник (Валя) . 저녁 식사: Виноград, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, АТБ Банан, АТБ Лохина, Творог. 간식/기타: Кофе Латте. 더보기
|
|
1980 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|