2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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2019 kcal
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지방: 90.91g | 단백질: 126.69g | 탄수화물: 168.27g.
아침 식사: Evernat Moelleux Sarrasin Amande, Monbio Graines de Chia, Danone Skyr 0%. 점심 식사: Danone Hipro Mousse Cacao, Fuzetea Thé Glacé Pêche Intense, Concombre (avec Peau), Francine Farine D’Épeautre , Markal Farine de Lupin, DM Farine Amande, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Danone Skyr 0%, Saumon, Oeuf Mollet, Bonduelle Iceberg, Carottes, Citron Vert. 저녁 식사: Greenwhey Granola Proteiné Chocolat, Alter Eco Chocolat Noir, Auchan Glace Vanille Noix de Pécan, Bonduelle Iceberg, Oeuf, Danone Skyr 0%, Casino Emmental , Leader Price Bresse Bleu . 간식/기타: GreenWhey Peptides de Collagène, Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Melon, GreenWhey Whey Concentrée Chocolat. 더보기
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2348 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 줄넘기 - 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, Body Pump - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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