2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
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2640 kcal
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지방: 136.75g | 단백질: 136.64g | 탄수화물: 220.13g.
아침 식사: Aprikosen, Heidelbeeren, Rolffes Original Stracke, Espanisimo Spanische Chorizo, Lindenhof Gouda, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Kinder Cards, Kartoffelchips, Banane. 저녁 식사: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Zwanenberg Hähnchen Spiesse, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2058 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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