2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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1799 kcal
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지방: 66.91g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 228.91g.
아침 식사: Pesca, Banana Esselunga. 점심 식사: Cocomero, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Latteria Soresina Provola, Pizza al Pomodoro, Santa Lucia Mozzarella. 저녁 식사: Pomodori, Pesca, Uovo Sodo, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Crownfield Fruit & Fibre. 더보기
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2350 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 5 분, 수영 (빠른속도) - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 스텝퍼 - 30 분, 수영 (느리게) - 5 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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