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bu hafta spora başladım ve daha çok çaba sarf ettim ama bahtsız başım olabilir mi? umarım regldendir..
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84.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
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998 kcal
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지방: 35.35g | 단백질: 94.75g | 탄수화물: 76.07g.
아침 식사: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 저녁 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 더보기
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1182 kcal
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운동:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 47 분, 숙면 - 9 시간 21 분, Samsung Health - 12 시간 27 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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