2024년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 25일:
|
1288 kcal
|
지방: 45.03g | 단백질: 105.51g | 탄수화물: 123.72g.
아침 식사: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Кабачковые Оладьи с Сыром, Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Американо, Landers Сыр Сулугуни 40%, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе. 점심 식사: Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Кабачки Тушеные, Landers Сыр Сулугуни 40%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Ашан Арахис в Кунжуте, Куриное Филе, Желтая Кукуруза, Американо, Рис Вареный, Кабачковые Оладьи с Сыром. 저녁 식사: Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%, Магнит Персик, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Кальмар Отварной. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|